Manfaat kolagen bagi kesehatan dan kecantikan & cara meningkatkan kolagen – klinik kecantikan di Surabaya

Pure Laser Clinic – Suplemen kolagen dianggap bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Tak heran jika suplemen kolagen banyak dicari dan dikonsumsi, terutama untuk mereka yang ingin memiliki kulit sehat dan awet muda. Namun, apakah suplemen kolagen aman jika dikonsumsi setiap hari? Sebenarnya, apa saja manfaat suplemen kolagen bagi tubuh? Ketahui fakta lengkapnya di sini.

Manfaat Kolagen Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Kolagen merupakan protein berserat yang menyusun sekitar sepertiga protein pada tubuh manusia. Protein ini berperan sebagai perekat organ-organ tubuh yang sangat kuat sehingga dapat ditemukan pada jaringan ikat, tulang, tendon, dan kulit.

Beberapa manfaat kolagen lainnya bagi tubuh, antara lain:

• Membantu proses penyembuhan luka. Keberadaan kolagen membantu proses penyembuhan luka dengan cara merangsang pembentukan sel baru pada pembuluh darah dan kulit yang terluka.

• Memperkuat tulang, otot dan sendi. Kolagen berperan dalam memperkuat tulang, otot, dan sendi terutama pada penderita gejala osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Pada wanita yang telah mengalami menopause, kolagen juga dipercaya mampu meningkatkan kepadatan tulang.

• Menjaga kesehatan kulit. Kolagen terkenal dalam dunia kecantikan sebagai senyawa yang mampu mengatasi kulit yang kering dan memiliki kerut maupun garis-garis halus. Selain itu, kolagen juga dapat mengatasi masalah selulit pada kulit.

• Meningkatkan massa otot. Asam amino hasil pecahan kolagen dapat berfungsi sebagai bahan bakar bagi otot. Jika diiringi dengan olahraga rutin, kolagen dapat membantu membentuk massa otot. Kondisi degenerasi otot yang sering menyerang orang lanjut usia (lansia) juga dapat dikurangi dengan meningkatkan asupan kolagen.

• Meningkatkan sirkulasi darah. Kolagen dapat memperkuat dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah sehingga sirkulasi darah pada tubuh akan terjaga.

• Menjaga kekuatan rambut dan kuku. Salah satu penyusun kolagen adalah asam amino prolin yang juga dibutuhkan untuk pembentukan protein keratin penyusun rambut dan kuku. Kolagen juga mampu menjaga kesehatan kulit kepala sehingga rambut tidak mudah rontok.

Perlukah Minum Suplemen Kolagen Setiap Hari?

Kolagen diproduksi oleh tubuh secara alami. Tambahan kolagen yang dikonsumsi melalui suplemen akan dipecah dalam saluran pencernaan menjadi asam amino sehingga tidak memiliki manfaat secara langsung. Walaupun tidak terserap sebagai kolagen utuh, tubuh akan mendapatkan sumber asam amino dengan mengonsumsi suplemen kolagen sehingga mampu meningkatkan produksi kolagen alami dalam tubuh. Lansia disarankan mengonsumsi suplemen kolagen untuk mempertahankan kekuatan tulang, otot dan sendi karena kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia.

Perlu atau tidaknya minum suplemen kolagen setiap hari tergantung pada kebutuhan tubuh Anda. Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi sebelum memutuskan untuk minum pil kolagen setiap hari. Jika asupan kolagen alami tubuh Anda masih kurang, Anda mungkin diperbolehkan untuk minum pil kolagen setiap hari. Tentunya harus diimbangi dengan menerapkan gaya hidup sehat agar manfaatnya maksimal.

Jika ingin mengonsumsi suplemen kolagen, sebaiknya pilih yang tanpa tambahan perasa, pengawet, dan pewarna. Kandungan gula yang terlalu tinggi pada suplemen kolagen juga sebaiknya dihindari karena kadar gula dalam darah yang tinggi justru akan membuat kulit cenderung kering dan sulit melakukan proses penyembuhan luka.

Selain mengonsumsi suplemen kolagen, berikut cara meningkatkan kolagen dalam tubuh:

1. Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang

Makanan yang mengandung protein (seperti ikan, daging, ayam, dan telur), vitamin A (seperti wortel dan tomat), vitamin C (seperti jeruk, stroberi, dan cabai) dan vitamin E (seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan) dapat dikonsumsi untuk meningkatkan produksi protein kolagen. Selain itu, mengonsumsi senyawa polifenol (seperti teh, anggur, dan beri) yang bertindak sebagai antioksidan juga dapat mencegah kerusakan kolagen.

2. Menghindari sumber radikal bebas

Paparan sinar matahari langsung, polusi udara, rokok, konsumsi alkohol dan stres berkelanjutan merupakan sumber radikal bebas yang sering ditemui pada kehidupan sehari-hari. Untuk menjaga kadar kolagen dalam tubuh, disarankan untuk menjauhi sumber-sumber tersebut.

3. Menggunakan produk perawatan kulit

Saat ini sudah banyak beredar produk perawatan kulit yang mengandung kolagen. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan produk yang mengandung antioksidan, seperti vitamin C, vitamin A dan vitamin E, untuk merangsang pembentukan kolagen dan mencegah kerusakan kolagen akibat radikal bebas.

4. Suntik kolagen

Suntik kolagen dapat dilakukan pada kulit untuk mengganti kolagen alami yang rusak pada tubuh yang disebabkan oleh bertambahnya usia atau faktor lingkungan. Suntik kolagen juga dapat dilakukan untuk membantu proses penyembuhan luka dan menyamarkan bekas luka.

5. Perawatan laser di klinik kecantikan

Produksi kolagen juga dapat ditingkatkan dengan perawatan laser di Klinik Kecantikan di Surabaya, Pure Laser Clinic. Beberapa perawatan yang bisa Anda pilih adalah Collagen Remodelling Laser atau Collagen Glow Laser. Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda, segera lakukan reservasi perawatan laser di Pure Laser Clinic.