Manfaat Vitamin C dan D untuk Jaga Imun Tubuh

Manfaat Vitamin C dan Vitamin D Untuk Tubuh – Klinik Kecantikan di Jakarta Barat

 

Pure Laser Clinic – Di tengah pandemi, kebutuhan vitamin C dan D cenderung meningkat karena banyak orang meyakini bahwa asupan ini bisa membantu mereka terhindar dari Covid-19. Apakah anggapan tersebut benar? Sebenarnya, bagaimana cara kerja kedua vitamin pada tubuh? Ketahui faktanya di sini.

Manfaat Vitamin C untuk Tubuh

Vitamin C dikenal juga sebagai asam askorbat yang merupakan vitamin larut air. Sayangnya vitamin ini tidak diproduksi oleh tubuh secara alami, sehingga Kamu perlu mengonsumsi buah dan sayuran agar asupannya tercukupi. Ini penting karena vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C berfungsi sebagai senyawa antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel tubuh akibat paparan radikal bebas. Asupan vitamin C yang cukup juga bisa merangsang produksi sel darah putih (seperti limfosit, fagosit) sehingga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan penyakit.

2. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin C bisa membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara merangsang produksi kolagen. Ini adalah jenis protein yang berperan penting dalam mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini. Kerusakan protein kolagen akibat senyawa radikal bebas juga dapat dicegah dengan adanya vitamin C sebagai senyawa antioksidan.

3. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Vitamin C diyakini dapat menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi serta mengendalikan kadar kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL) dan trigliserida pada penderita penyakit kolesterol tinggi.

4. Mempercepat penyembuhan luka

Proses penyembuhan luka membutuhkan banyak jenis protein, salah satunya kolagen. Vitamin C mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh secara alami sehingga mampu mempercepat proses penyembuhan luka dan pembentukan jaringan baru pada luka.

5. Menjaga kesehatan tulang, gigi, dan gusi

Vitamin C mampu meningkatkan produksi kolagen sebagai penyusun tulang dan gigi, sehingga saat asupannya tercukupi dapat meningkatkan kepadatan tulang. Kekurangan vitamin C juga dipercaya dapat menyebabkan sariawan pada rongga mulut.

Manfaat vitamin D

Vitamin D merupakan vitamin yang larut lemak. Vitamin ini dapat diproduksi oleh tubuh secara alami dengan bantuan sinar UV B matahari. Selain itu, vitamin D juga terkandung dalam berbagai macam makanan, misalnya ikan, telur, susu, dan yoghurt. Berikut ini merupakan manfaat vitamin D bagi tubuh:

1. Meningkatkan kekuatan tulang dan otot

Vitamin D diperlukan oleh tubuh untuk membantu penyerapan kalsium pada saluran cerna. Tanpa kalsium, kepadatan tulang akan terganggu dan menjadi rapuh. Vitamin D juga mampu membantu pertumbuhan tulang, mencegah tulang rapuh, dan mencegah osteoporosis.

2. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Vitamin D mampu meningkatkan sistem imun saat tubuh terinfeksi bakteri dan virus. Selain itu, beberapa penelitian menyatakan bahwa kekurangan vitamin D meningkatkan risiko terkena penyakit autoimun, seperti multiple sclerosis, artritis, gangguan tiroid, dan psoriasis.

3. Menjaga kesehatan rongga mulut

Penyerapan kalsium yang dibantu oleh vitamin D berperan pada kesehatan gigi dan gusi. Vitamin D juga dapat berfungsi sebagai senyawa anti radang dan mampu meningkatkan produksi senyawa antimikroba dalam tubuh.

4. Menjaga fungsi otak

Kekurangan vitamin D mampu meningkatkan risiko gangguan saraf dan otak serta meningkatkan gejala depresi dan gangguan kecemasan.

Itulah beberapa manfaat vitamin C dan D yang penting untuk Kamu ketahui. Selain dari makanan, Kamu juga bisa mendapatkan vitamin C dan D dengan vitamin immune booster atau injeksi vitamin D di Klinik Kecantikan di Jakarta Barat seperti Pure Laser Clinic. Pastikan tubuh Kamu selalu fit di tengah pandemi Covid-19 dengan perawatan tersebut.

Yuk, Reservasi Sekarang!

 

 

Klinik Kecantikan di Jakarta Barat

Tinggalkan Balasan