Kesehatan kulit harus tetap terjaga saat puasa. Pasalnya, perubahan pola makan dan tidur yang terjadi bisa memengaruhi kesehatan kulit, di antaranya membuat kulit kering, kulit kusam, dan bibir pecah-pecah. Nah, biar kulit tetap sehat saat puasa, berikut beberapa perawatan wajah yang bisa dilakukan:

1. Rutin Cuci Wajah

Cuci wajah sebaiknya dilakukan dua kali, tepatnya pada pagi dan malam hari sebelum tidur, pastikan wajah dibersihkan dari make up sebelum kamu mencuci wajah pakai facial wash. Gunakan produk pembersih wajah sesuai jenis kulit. Kamu tidak dianjurkan untuk terlalu sering mencuci wajah agar kulit tidak kering. Jika kamu merasa kulit kotor dan kusam di sela-sela aktivitas, gunakan semprotan wajah (facial spray) sebagai gantinya. Simpan facial spray di lemari es agar lebih terasa sejuk untuk mengurangi pembengkakan di wajah.

2. Gunakan Pelembap

Setelah menggunakan perawatan wajah harian, penting untuk selalu menjaga kelembapan kulit. Pasalnya saat puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 12 jam sehingga kulit rentan kering dan kusam. Bagi pemilik kulit kering, kamu bisa menggunakan krim atau minyak khusus wajah. Sedangkan bagi pemilik kulit berminyak, kamu bisa menggunakan pelembap berbasis gel yang tinggi hidrasi.

3. Pakai Tabir Surya

Gunakan tabir surya yang mengandung SPF minimal 30, oleskan secara merata dan ulangi tiap dua jam sekali agar perlindungannya maksimal. Paparan sinar UV matahari dan radikal bebas bukan hanya membuat kulit kusam, tapi juga merusak kolagen dan elastisitas kulit yang bisa mempercepat proses penuaan.

4. Pakai Masker Wajah

Gunakan masker wajah setidaknya 1-2 kali seminggu. Hal ini membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, sehingga kulit terhindari dari jerawat dan terasa lebih halus. Pengelupasan kulit akibat penggunaan masker juga merangsang sirkulasi darah di wajah, membuat wajah tampak lebih bercahaya. Kamu bisa membeli masker wajah yang banyak dijual di toko kecantikan atau membuatnya dari bahan-bahan alami. Saat menggunakan masker, diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas pakai air dingin untuk menutup pori-pori.

5. Lakukan Perawatan Wajah Malam Hari

Setelah salat Tarawih, kamu bisa langsung melakukan perawatan wajah malam hari seperti yang biasa dilakukan. Misalnya, dimulai dari membersihkan wajah, pakai serum, krim mata, pelembap, hingga krim malam. Perawatan malam hari ini banyak dilakukan untuk membantu regenerasi kulit pada malam hari, sehingga kulit lebih halus dan lebih bercahaya.

Selain lima perawatan di atas, ada beberapa hal yang juga perlu dilakukan agar kulit tetap sehat selama puasa, antara lain:

• Menjaga asupan cairan tubuh. Salah satunya dengan konsumsi minum air putih delapan gelas sehari, aturannya dikenal dengan pola 2-4-2. Yakni minum dua gelas air putih saat berbuka, empat gelas air putih saat makan malam, dan dua gelas air putih saat sahur.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayur. Keduanya mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan, serta vitamin dan air yang berfungsi menjaga hidrasi tubuh selama puasa.
• Tidur cukup, setidaknya 6-8 jam sehari bagi orang dewasa. Mengingat kamu diharuskan bangun sahur, usahakan untuk tidur lebih awal dibanding hari biasanya agar kebutuhan tidur tercukupi.